Dieta pentru scăderea în greutate pe grupe de sânge

6 Martie 2021

Numele dietei vorbește de la sine. Recent, această dietă a câștigat popularitate pe scară largă. dieta pentru scăderea în greutate pe grupe sanguine Principiul funcționării sale constă în faptul că, în funcție de grupul de sânge, pe baza produselor permise, un meniu este selectat dintre produsele acceptabile sau neutre. Și va fi necesar să refuzați în totalitate anumite produse. Nu trebuie să numărați calorii sau să calculați deloc porția în grame, trebuie doar să determinați alimentele cărora vi se permite. Procesul de slăbit nu constă într-o restricție bruscă a volumelor de alimente, ci în consumul de alimente sănătoase, care sunt mai potrivite pentru corpul dumneavoastră la nivel biologic. Și, desigur, trebuie să-ți cunoști grupa de sânge. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să vă determinați grupa sanguină.

Medicul american James D'Amado a clasificat toate produsele în utile, neutre și dăunătoare. Fiecare grup de sânge are propriul set de alimente permise, alimente care nu ar trebui consumate și cele care nu aduc niciun beneficiu sau rău. Acest lucru sugerează că, dacă persoanele cu grupe de sânge diferite folosesc același produs, puteți obține rezultate diferite. Adică, din același produs, unii oameni se vor îmbunătăți, în timp ce alții, dimpotrivă, vor pierde în greutate. Această dietă vă va permite să identificați alimentele nedorite și să le excludeți din meniul dvs.

Tipuri de sânge și produse recomandate:

Există patru grupe de sânge. Fiecare grupă de sânge a apărut în momente diferite, în funcție de stilul de viață al oamenilor. Modul de viață s-a schimbat și, ca urmare, s-a schimbat dieta oamenilor. Pe baza acestui fapt, s-a ajuns la concluzia că grupa sanguină și nutriția sunt strâns legate între ele.

Inițial exista o singură grupă de sânge. În procesul de evoluție, au avut loc schimbări ireversibile, care, ca urmare, au dus la apariția altor grupe sanguine.

fata alege produse pentru grupa ei de sânge

Cel mai frecvent este primul grup sanguin. Din mulți oameni de știință, din acest grup de sânge provin toate celelalte. Majoritatea oamenilor sunt de acest tip, aproximativ 33, 5% din toți locuitorii Pământului nostru.

Persoanele cu această grupă de sânge sunt numite și „vânători”, datorită faptului că în vremurile străvechi carnea era consumată în principal ca hrană. Oamenii au vânat și au supraviețuit din această cauză. Corpul vânătorilor a învățat să facă față unei cantități mari de proteine, a învățat să extragă cantitatea necesară de nutrienți din alimente. Cei cu această grupă de sânge au sisteme imunitare și digestive excelente, dar le este greu să se adapteze la schimbările din mediu. Sistemul lor imunitar este foarte activ, ceea ce poate duce la alergii, pot avea probleme cu coagularea sângelui, au aciditate ridicată în stomac, ceea ce poate duce la ulcere, sunt susceptibile la boli precum artrita.

Din cele de mai sus, putem concluziona că principalul aliment pentru acest grup sanguin este carnea. Puteți să vă creați propria dietă și meniu pe baza datelor de mai jos.

Produse pentru prima grupă de sânge:

Produse utile pentru prima grupă de sânge:

Carne și carne de pasăre: vițel, carne de vită, miel, carne de vânat, miel, ficat, inimă;
Fructe de mare: biban, păstrăv curcubeu, halibut, somon, macrou, sturion, sardină, știucă, cod;
Grăsimi și uleiuri: ulei de măsline, ulei de in;
Nuci și semințe: semințe de dovleac, nuci;
Legume: praz, ceapă galbenă și roșie, hrean, boia (fierbinte), usturoi, spanac;
Fructe și fructe de pădure: prune, prune uscate, smochine (inclusiv uscate);
Băuturi: suc de ananas, suc de cireșe, suc de prune;
Alte produse: curry, păpădie, curcuma, pătrunjel, alge roșii, tei, ghimbir, menta, măceșe, cicoare, păstârnac.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: rață, pui, prepeliță, iepure, fazan, potârnică, curcan, pui;
Fructe de mare: scoici, stridii, calamar, flet, crap, creveți, midii (scoici), homar, raci, anghilă;
Produse lactate: brânză de casă, brânză de capră, brânză și lapte de soia, lapte de soia, unt, brânzeturi;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, rapiță și ulei de susan;
Alune și semințe: alune, nuci, migdale, semințe de floarea soarelui, susan;
Cereale și cereale: orz, orez, hrișcă, prăjituri de orez, pâine de grâu, pâine de secară, pâine de orez brun, făină de soia;
Legume: castraveți, șalotă, ciuperci de stridii, ardei galbeni și verzi, ceapă verde, mazăre verde, sfeclă, ridichi, ghimbir, coriandru, chimen, rădăcină de țelină, sparanghel, dovlecei, măsline verzi, morcovi, roșii, mărar, fasole , dovleac, fasole albă;
Fructe și fructe de pădure: ananas, cais, pepene verde, pepene galben (cu excepția nucșoarelor), banane, cireșe, piersici, struguri, rodie, pere, mango, grapefruit, nectarină, kiwi, lămâie, lămâie, mere, persimmoni, agrișe, afine, coacăze roșii, zmeură, coacăze negre, curmale, stafide, soc, afine;
Băuturi: vin roșu, suc de struguri, vin alb, suc de caise, suc de grapefruit, suc de afine, bere, ceai verde;
Alte produse: agar, bergamotă, muștar, ienibahar, gelatină comestibilă, coriandru, frunze de dafin, cardamom, busuioc, miere, boia, zahăr rafinat, cuișoare, sos de soia, cimbru, chimen, sare, hrean, mărar, usturoi, salvie, rozmarin, șofran, mentă curată, ciocolată, muștar, maioneză; păducel, ginseng, frunze de zmeură, mușețel.

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: gâscă, carne de porc;
Fructe de mare: hering sărat sau murat, caviar, caracatiță, somon afumat;
Produse lactate: înghețată, iaurt, lapte de capră, chefir, brânză procesată, cremă de brânză, lapte integral, zer, brânză de vaci presată;
Grăsimi și uleiuri: ulei de porumb, ulei de bumbac, unt de arahide;
Alune și semințe: fistic, caju, semințe de mac, arahide și unt de arahide;
Cereale și cereale: chifle, produse din grâu dur, chifle, ovăz, secară, grâu, germeni de grâu pâine, porumb;
Legume: ciuperci de seră, vinete, avocado, linte, varză de Bruxelles, varză albă și roșie, conopidă, porumb, cartofi, măsline;
Fructe și fructe de pădure: melan, mandarină, nucă de cocos, portocală, căpșuni, căpșuni sălbatice, mure;
Băuturi: ceai negru, sucuri de portocale și mere, cidru de mere, cafea, cola;
Alte produse: oțet alb, oțet balsamic, oțet de mere, oțet roșu (vin), scorțișoară, vanilie, piper alb, ketchup, murături și murături; Sunătoare, frunze de căpșuni, picior, echinacee, amidon de porumb.

Produse pentru a doua grupă de sânge:

Odată cu trecerea la un stil de viață sedentar, a apărut un nou tip de oameni „fermieri”. Și, ca rezultat, a apărut a doua grupă de sânge. Acești oameni se adaptează bine mediului lor. Latura lor slabă este sistemul imunitar, care este susceptibil la diferite boli. De asemenea, au un sistem nervos și un tract digestiv foarte sensibil. Pot suferi de diabet zaharat, sunt predispuși la boli cardiovasculare, oncologie, boli hepatice, anemie. Pentru acest tip este recomandat vegetarianismul complet.

Produse utile:

Fructe de mare: macrou, păstrăv curcubeu, crap, bas galben, bas argintiu, cod;
Produse lactate: brânză de soia, lapte de soia;
Grăsimi și uleiuri: ulei de măsline și ulei de in;
Nuci și semințe: arahide și produse din arahide, inclusiv unt de arahide, semințe de dovleac;
Cereale și cereale: prăjituri de orez, germeni de grâu sau făină de soia pâine, hrișcă;
Legume: pere de pământ (anghinare din Ierusalim), broccoli, ceapă, praz, morcovi, pătrunjel, fasole, hrean, usturoi, linte, spanac;
Fructe și fructe de pădure: cireșe, grapefruit, caise, smochine proaspete (inclusiv cele uscate), stafide, lămâie, prune, ananas, afine, afine, afine, mure, prune uscate;
Băuturi: ceai verde, vin roșu, grapefruit, prune, cireșe, caise, ananas, sucuri de morcovi, cafea;
Alte produse: sos de soia, cicoare, ghimbir, usturoi, muștar, păstârnac, ginseng, sunătoare, valeriană, ghimbir, mușețel, șolduri, echinacee.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: carne de pui sau curcan, pui;
Fructe de mare: știucă, biban, miros, sturion;
Produse lactate: iaurt, chefir, brânză de casă, brânză procesată, lapte de capră și brânză de capră;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de rapiță;
Alune și semințe: alune, nuci, migdale și pastă de migdale, nuci de pin, semințe de floarea soarelui, mac, semințe de susan;
Cereale și cereale: tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz, fulgi de porumb și făină de porumb, orez pufos, orz, orez și pâine de porumb, pâine de secară;
Fructe și fructe de pădure: nectarină, kiwi, struguri, rodie, lămâie, pere, piersică, pepene verde, pepene galben, mere, curmale, curmale, căpșuni, căpșuni, coacăze roșii și negre, zmeură, agrișe, soc;
Băuturi: vin alb, cidru de mere, măr, struguri, afine, castraveți, sucuri de varză;
Alte produse: sare, zahăr alb, zahăr brun, ciocolată, murături și marinate, pătrunjel, mărar, busuioc, vanilie, ienibahar, cuișoare, bergamotă, muștar, cardamom, frunze de dafin, coriandru, nucșoară, maghiran, tei, miere , mentă, mentă, rozmarin, boia, curry, anason, cimbru, chimen, hrean, picior, scorțișoară, salvie, frunze de zmeură, frunze de căpșuni, calote.

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: vițel, carne de vită, porc, miel, carne de vânat, carne de iepure, rață, carne de fazan, carne de potârnică, ficat, inimă, oaie;
Fructe de mare: halibut, crustacee, beluga, plată, stridii, calmar, caviar, creveți, midii, somon afumat, hamsie, homar, caracatiță, crab, crab, hering, anghilă;
Produse lactate: înghețată, unt, lapte integral, zer;
Grăsimi și uleiuri: ulei din semințe de bumbac, ulei de porumb, ulei de susan;
Nuci și semințe: fistic, caju;
Cereale și cereale: pâine din boabe obținută din mai multe boabe, grâu;
Legume: vinete, ciuperci de seră, varză albă și roșie, cartofi, ardei galbeni, ardei verzi, măsline, ardei iute, roșii, fasole comună;
Fructe și fructe de pădure: mandarine, portocale, mango, banane, melan, nuci de cocos;
Băuturi: ceai negru, băuturi sodice și cola, sucuri de roșii și portocale, bere;
Alte produse: oțet de mere, oțet alb, oțet balsamic, maioneză, gelatină comestibilă, ketchup, oțet de vin de struguri, piper negru, piper alb, rubarbă, măcriș ondulat.

Produse pentru a treia grupă sanguină:

Al treilea grup sanguin încorporează caracteristicile primelor două grupuri. Persoanele cu acest grup sanguin erau numite „nomazi”. Corpul acestor oameni este mai echilibrat, vor putea mânca atât alimente de origine animală și lactate, cât și alimente de origine vegetală. Sistemele digestive și imune ale corpului sunt cele mai stabile, dar malnutriția poate duce la boli autoimune. Sistemul imunitar nu este rezistent la virusuri rare.

Produse utile:

Carne și carne de pasăre: iepure, miel, carne de vânat, miel;
Fructe de mare: macrou, cod, somon, flet, sturion, caviar negru, halibut, știucă, sardină;
Produse lactate: lapte de capră, brânză de capră, lapte degresat, chefir, brânză de vaci, iaurt;
Grăsimi și uleiuri: ulei de măsline;
Cereale și cereale: prăjituri de orez și orez, mei, ovăz, mei;
Legume: morcovi, broccoli, sfeclă, pătrunjel, varză albă, conopidă, varză roșie, varză chineză, varză de Bruxelles, ardei galben și verde, vinete, fasole, ardei iute;
Fructe și fructe de pădure: struguri, banane, prune, ananas, afine;
Băuturi: ceai verde, sucuri din legume și fructe permise;
Alte produse: hrean, ghimbir, măceșe, curry, ginseng, mentă, rădăcină de lemn dulce, păstârnac, salvie.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: vițel, carne de curcan, ficat, carne de vită;
Fructe de mare: miros, ton, biban, crap, păstrăv, calmar, hering;
Produse lactate: lapte integral, zer, unt și brânză de unt, lapte de soia și brânză de soia;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de in;
Nuci și semințe: migdale, nuci;
Cereale și cereale: pâine fără gluten, tărâțe de ovăz, pâine cu făină de soia;
Legume: ciuperci, ceapă (toate tipurile), ghimbir, dovleac, fasole, cicoare, cartofi, salate, fasole, castraveți, sparanghel, hrean, dovlecei, mărar, usturoi, țelină, spanac, mazăre verde;
Fructe și fructe de pădure: măr, cireșe, portocale, mandarine, grapefruit, caise, pere, lămâie, pepene verde, pepene galben, mango, piersică, prune uscate, stafide, smochine, kiwi, afine, afine, coacăze, mure, căpșuni , căpșuni, zmeură, afine, soc;
Băuturi: cafea (de asemenea decofeinizată), vin roșu și alb, suc de mere, suc de portocale, suc de lămâie, suc de cireșe, suc de caise, bere, ceai negru;
Alte produse: păducel, valeriană, sunătoare, lucernă, păpădie, mușețel, cimbru, echinacee;

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: pui, prepeliță, rață, carne de porc, gâscă, carne de potârnică;
Fructe de mare: anghilă, raci, midii, creveți, hamsie, homar, crab, caracatiță, alte crustacee;
Produse lactate: brânză procesată, înghețată;
Grăsimi și uleiuri: ulei de porumb, ulei de floarea soarelui, ulei de bumbac, ulei de susan, ulei de arahide;
Nuci și semințe: caju, nuci de pin, arahide și unt de arahide, semințe de floarea-soarelui, mac, semințe de susan;
Cereale și cereale: secară, pâine de secară, orz, hrișcă, grâu, pâine de grâu;
Legume: roșii, soia, porumb, avocado, măsline, ridiche, anghinare din Ierusalim;
Fructe și fructe de pădure: caqui, rodii, nucă de cocos;
Băuturi: băuturi sodice, suc de rodie, suc de roșii;
Alte produse: amidon de porumb, tei, malț de orz, hamei, ienibahar, scorțișoară, gelatină comestibilă, piper măcinat alb și negru, picior de picior, ketchup, rubarbă.

Produse pentru a patra grupă sanguină:

Cel mai rar tip de sânge de pe Pământ este al patrulea. Apare ca urmare a fuziunii a două tipuri de sânge, este cel mai tânăr și cel mai complex din punct de vedere biologic. Persoanele cu acest grup sanguin au un sistem imunitar slab și un tract digestiv sensibil. Această grupă de sânge a inclus atât aspectele pozitive, cât și cele negative ale celei de-a doua și a treia grupe de sânge combinate. Lista produselor permise depinde de aceasta.

Produse utile:

Carne și carne de pasăre: carne de iepure, carne de curcan, miel, carne de miel;
Fructe de mare: biban de mare, cod, păstrăv curcubeu, pește de somon, știucă, sardină, sturion, macrou;
Produse lactate: smântână cu conținut scăzut de grăsimi, lapte de capră și brânză de capră, iaurt, brânză de casă;
Grăsimi și uleiuri: ulei de măsline;
Alune și semințe: nuci, arahide și produse din arahide (inclusiv unt de arahide);
Cereale și cereale: mei, grâu, pâine de grâu, secară, pâine de secară, ovăz, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, orez pufos și tărâțe de orez;
Legume: castraveți, fasole, fasole, sfeclă, usturoi, vinete, conopidă, păstârnac, linte, broccoli, pătrunjel, țelină;
Fructe și fructe de pădure: cireșe, struguri, ananas, lămâie, grapefruit, kiwi, prune, agrișă, afine, smochine;
Băuturi: ceai verde, sucuri din legume și fructe permise, cafea;
Alte produse: ghimbir, mușețel, pătrunjel, curry, măceșe, păducel, hrean, ginseng, lucernă, echinacea, rădăcină de lemn dulce.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: ficat, carne de fazan;
Fructe de mare: hering, crap, midii (scoici), caviar, calmar;
Produse lactate: zer, lapte degresat;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de in, ulei de rapiță, ulei de arahide;
Nuci și semințe: migdale, fistic, nuci de pin, caju;
Cereale și cereale: pâine cu germeni de grâu, pâine cu făină de soia;
Legume: cartofi, morcovi, ceapă de toate felurile, varză albă și roșie, spanac, ciuperci, salată, roșii, hrean, mărar, ghimbir, sparanghel, coriandru, dovlecei, dovleac, măsline, chimen, mazăre verde;
Fructe și fructe de pădure: mere, tei, cais, piersici, pere, mandarine, nectarine, pepene verde, pepene, stafide, prune uscate, curmale, mure, afine, căpșuni, căpșuni, lingonberries, zmeură, afine, coacăze roșii, coacăze negre , Soc;
Băuturi: vin roșu, vin alb, cidru de mere, sucuri din fructe și legume permise, bere;
Alte produse: zahăr alb și brun, sare de masă, ciocolată, miere, gem (din fructe permise), agar, sos de soia, maghiran, vanilie, muștar, frunze de dafin, coriandru, busuioc, turmeric, mentă, cardamom, nucșoară nuci, boia, salvie, rozmarin, scorțișoară, tarhon, bergamotă, sunătoare, șofran, păpădie, cuișoare, cimbru, șarpe, cicoare, sirop de arțar;

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: pui, gâscă, carne de porc, carne de vită, vițel, carne de rață, carne de prepeliță, carne de potârnică, carne de vânat;
Fructe de mare: hering sărat sau murat, crab, hamsie, creveți, anghilă, halibut, plată, somon afumat, caracatiță, raci, homar, stridie;
Produse lactate: lapte integral, unt;
Grăsimi și uleiuri: ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de bumbac, ulei de susan;
Nuci și semințe: alune, semințe de floarea-soarelui, mac, semințe de dovleac, semințe de susan;
Cereale și cereale: fulgi de porumb și făină de porumb, hrișcă;
Legume: porumb, fasole, avocado, ardei galben, anghinare, ardei iute, ridiche, măsline negre;
Fructe și fructe de pădure: rodie, mango, banană, curmale, portocale, nucă de cocos;
Băuturi: ceai negru, băuturi răcoritoare, suc de rodie, suc de portocale;
Alte produse: oțet de mere, oțet alb, ketchup, oțet de vin, murături și marinate, amidon de porumb, anason, aloe, ienibahar, tei, oțet balsamic, gelatină comestibilă, piper negru măcinat, malț de orz, mamă și mama vitregă.